200 gram migdałów 3 łyżeczki nasion chia 3 łyżeczki świeżo zmielonego siemienia lnianego 1 łyżeczka ziół prowansalskich 3/4 łyżeczki soli...

200 g sera "eatlea 300g Jarmużu 200 g serka śmietankowego 0,2% Sól, pieprz Cebula 1 ząbek czosnku Minimalna ilość oleju 600 g pomidorów z...

600g gulaszu wołowego 3 cebule 3 papryki 500g pieczarek 400 ml wywaru wołowego 3 łyżki koncentratu pomidorowego Opcjonalnie 1-2 liście...