250 ml jogurtu kokosowego
1-2 łyżki sproszkowanego amarantusa
100 gr borówek amerykańskich
Jogurt wymieszać z amarantusem i wstawić do lodówki na 30 minut. Następnie podawać z borówkami.
Amarantus jest jednym z najstarszych zbóż. Zawiera wszystkie 22 aminokwasy. Zawiera jednak również węglowodany. Dlatego proszę używać go oszczędnie.
