• Sam

Wegańskie Wrapy Szpinakowe

2 papryki

1/2 cebuli

1 łyżka soli

1 garść młodego szpinaku

1 ML Green Medley

2 łyżki łusek psyllium

4 łyżki nasion chia


Rozgrzać piekarnik do 120 stopni.

Umyj i osusz szpinak, posiekaj paprykę i cebulę na grubsze kawałki i zmiel je razem ze szpinakiem w blenderze.


Dodaj sól, nasiona chia, łupiny psyllium oraz Green Medley i miksuj do uzyskania gładkiej konsystencji.


Za pomocą skrobaczki do ciasta rozłożyć dwa okrągłe zawijasy na papierze do pieczenia.

Suszyć oba zawijasy w piekarniku przez 60-80 minut. Upewnij się, że ciasto nie jest suche. Musi pozostać elastyczny i giętki!


Możesz przygotować wrapy i przechowywać je w szczelnym pojemniku tupperware przez jeden dzień.


Ja swoje wypełniłam: pieczarkami, wegańskim serem i gotowanymi szparagami,

wegański krem z boczku i awokado, który również możecie znaleźć na moim blogu,


Głowa do góry. To są najpyszniejsze wrapy jakie kiedykolwiek jadłam....




0 wyświetleń0 komentarzy

Ostatnie posty

Zobacz wszystkie

Chips